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筋膜「沾黏」对生理机能的影响，就是阻碍身体的代谢活动，就连细胞间的代谢循环，都会因为养分与代谢物质无法被顺利交换，而引发一连串的「阻塞效应」：如发炎、疼痛、酸麻等症状。因此，中医所讲的「气滞」、「血瘀」，其实道理就是筋膜沾黏，导致「血」「气」等身体的代谢循环产生障碍。

筋膜沾黏产生的症状

筋膜「沾黏」发生的部位，全身都有可能。目前常见的慢性疾病、慢性疼痛与退化疾病，起因其实都由微细的筋膜「沾黏」开始。只要哪里「沾黏」，哪里的细胞活性、代谢循环与器官运作就会受到影响，使得免疫功能下降。

筋膜沾黏的产生，归根究底是因为张力失衡、持续性压力的压迫。要调整筋膜的张力，恢复滑动无沾黏的状态，有效的方法，就是持续、长时间地用「力量」刺激它。透过「力」的施予，不管力量来自何端，这股力的刺激就会使整体筋膜的结构张力产生变化：胶原会开始流动、纤维会整顿排序、重心会重新调配等。就算只是施力于整体筋膜结构的一角，这股力也会像骨牌效应般，分散传递到其他各个部位。

因此，调整筋膜的重点，其实不用拘泥于是不是要将针扎在哪一点、按摩要舒压哪一部位，因为全身筋膜是维系成一个网络的。关键应该是：该如何让「力」的刺激持续下去？而且老实说，我们跟大多数的人一样，要停下手边事，每天在那边认真做各式各样的操，实在很难长久坚持下去。